Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Şalgam yüksek besin değeriyle, acı tadıyla bilinen kök sebzesidir. İçeriğinde kalsiyum, demir, A, C ve B vitaminleri  bulunduran şalgam, vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Ülkemizde her zaman tüketilen şalgam suyu özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığı hastalıklarında şifa kaynağı haline geliyor.

Faydaları

  • Antioksidan açısından zengin şalgam kanser riskini azaltmaya yardımcıdır.
  • Kalp krizi tehlikesini ve kalp hastalıklarını önleyerek aynı zamanda kolesterolü dengeler.
  • A, C ve E vitaminleri ile bağışıklık sistemini ve sinirim sistemini de düzenlemeye yardım eder. Hücre yenilenmesini ve onarılmasını sağlar.
  • Omega-6 yağları açısından zengin olan şalgam saç köklerini güçlendirir ve cilt sağlığını korur.
  • İçerisinde bol miktarda bulunan kalsiyum, potasyum güçlü kemik yapısının oluşmasında yardımcıdır.
  • Diyet lifi içermesi sayesinde bağırsakların çalışmasını hızlandırır, kilo vermeye zayıflamaya yardımcı olur ve kabızlığı önler.
  • Günde bir bardak tüketilen şalgam suyu karaciğere de faydalıdır.
  • İçerdiği mineraller, vitaminler sayesinde stresi azaltır, sinirleri yatıştırır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!