Ana Sayfa / Sağlıklı Yaşam (Sayfa 3)

Sağlıklı Yaşam

Terlemenin Şaşırtıcı Faydaları

Ter, vücut ısısını düzenlemek ve dolaşımdan belirli bileşikleri uzaklaştırmak için genellikle fiziksel stres veya yüksek sıcaklık nedeniyle ciltteki gözeneklerden vücuttan çıkan sıvıdır. Terleme çekici değil. Koku sizi bilinçlendirir ve güveninizi azaltabilir. Ama, terlemenin senin için iyi olduğunu biliyor muydun? Terleme, vücut ısısı yükseldiğinde vücudunuzun soğumasına yardımcı olur. Tuz, su ve toksinlerin karışımı olan …

Devamını oku

Düşük Karbonhidrat Diyeti: Ne Yenir? Avantajları Nelerdir?

Kilo vermek ve diyabet, kalp hastalığı veya kanser gibi öldürücü hastalıklardan uzak kalmak mı istiyorsunuz? Sonra, düşük karbonhidratlı bir diyete başlamalısınız. Düşük karbonhidratlı diyet özellikle rafine şeker, işlenmiş gıdalar, yüksek gıdalar, vb. Ve düşük proteinler, sağlıklı yağlar ve tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi karmaşık karbonhidratlar anlamına gelir. Düşük Karbonhidrat Diyet …

Devamını oku

Limon Zencefili Çayının Sağlığımız İçin Faydaları Nelerdir?

Nane, bal ve tarçın gibi diğer sağlıklı içeriklerin besin değerini arttırmak için bu çayın içerisine eklenebilir. Ama sadece limon ve zencefilli aşağıda belirtildiği gibi birçok şekilde faydalanmak için mümkündür. Mide Bulantısı Ve Kusmayı Tedavi eder Bulantı ve kusma, deniz tutması, hamilelik, kemoterapi veya bir tedavinin bir yan etkisi nedeniyle görülen yaygın …

Devamını oku

Sabahları Erken Kalkamıyor musunuz?

Sabahları uyanmak için yeterince zorlanıyor musunuz? Endişelenmeyin! Bu problemle karşılaşan tek kişi siz değilsiniz. Çoğumuz erken kalkmakta zorluk çekiyor ve bazı sıkı programlarımız, uygunsuz ve rahatsız uyku, sağlıksız yiyecekler uyku düzenimizi etkiyerek erken kalkmamıza engel olmaktadır. Uyumadan Önce Tüm İletişim Araçlarını Kapatın. Cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar ve hatta TV gibi araçlar, sabah erken …

Devamını oku

Spor Sonrası En İyi Yiyecek Ve İçecek

  Koşmak en iyi ve en bağımlılık yapan egzersiz. Bilim adamları düzenli olarak çalışmanın kalp sağlığınızı iyileştirebileceğini, dayanıklılığı artırabileceğini ve LDL (Kötü huylu) kolesterolü düşürdüğünü doğruladılar.Hiç koştuktan sonra ne kadar aç ve yorgun hissettiğinizi fark ettiniz mi? Çünkü vücudunuzun glikozdan kısa olması ve kas aşınması ve yıpranması oldu. Enerji kaynağınızı enerji kaynağından glikoz …

Devamını oku

Kuşburnu Çayının Faydaları

Kuşburnunun çiçekleri tıbbi ilaç olarak kullanılırken, yemişleri ise özellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesi için bitkisel çaylar başta olmak üzere marmelat ve reçel yapımında kullanılıyor. C vitamini yarışında limon, mandalina ve portakalı geçerek birincilik için ipi göğüsleyebilir. Öyle ki limonun 60 katı kadar C vitamini içeriyor. Güçlü bir antioksidan olan kuşburnunun faydaları …

Devamını oku

Göbek Ve Bacak Yağlarını Eriten Kür

Tarçınlı Süt 1 su bardağı yağsız süt Yarım çay kaşığı toz tarçın Nasıl Yapılır? Bir su bardağı sütün içine yarım çay kaşığı tarçını ekleyin ve karıştırın. Uyumadan 3 saat önce içerek günde 2 defa tüketin. Basen Eriten Kür Maden Suyu, Limon Ve Yoğurt 3 kaşık yoğurt 1 bardak maden suyu …

Devamını oku

Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Şalgam yüksek besin değerine sahip, acı tadıyla bilinen bir kök sebzesidir. Bileşiminde kalsiyum, demir, A, C ve B vitaminleri bulunan şalgam, vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Ülkemizde yaygın şekilde tüketilen şalgam suyu özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığı hastalıklarında şifa kaynağı haline geliyor. Faydaları Antioksidan açısından zengin şalgam kanser riskini azaltmaya yardımcıdır. …

Devamını oku

Havuç Suyunun Faydaları

Dünyanın dört bir yanındaki en popüler kök sebzelerden biri olarak kabul edilen havuç, şüphesiz bir enerji ürünüdür. Çiğ veya pişmiş olsun, bu tatlı sebze her mutfağın ayrılmaz bir parçasıdır. Ama günlük olarak havuç suyunun bir güne bir veya iki havuç sahip olmaktan daha avantajlı olabileceğini biliyor muydunuz? Havuçlar biyotin, molibden, diyet lifi, …

Devamını oku

Greyfurt Suyunun Faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan greyfurt meyve olarak tüketilmekte, kabuğundan yağ elde edilmekte ve tohumlarından elde edilen özler ilaç yapımında kullanılmaktadır. Greyfurt suyunun faydalarından en önemlileri ise yüksek kolesterol için kullanılması, arterleri kuvvetlendirmesi, kansere iyi gelmesi, sedef hastalığının tedavisine destek olması ve kilo kaybına yardımcı olmasıdır.   Diğer faydaları: Yiyeceklerin başarılı bir …

Devamını oku