Ana Sayfa / Sağlıklı Yaşam (Sayfa 2)

Sağlıklı Yaşam

Beyaz Dut Kürünün Faydaları

Safranbolu’nun meşhur Ekşikara dutu, eşi benzeri olmayan bir nimettir. Taze beyaz dut ile beyaz dut kurusu arasında kimyasal yapısı bakımından şüphesiz önemli farklılıklar olacaktır. Beyaz dutun dalından koparıldıktan kısa bir süre sonra tüketilmesinin çok daha faydalı olacağını belirtiyorum. Çünkü beyaz dut toplandıktan birkaç saat sonra içeriğindeki bazı etkin kimyasal maddeler …

Devamını oku

Adaçayının Faydaları

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu diyor ki: Bademcik iltihabını yıllardır çeken birçok kişi tanıdım. Özellikle de okul çağındaki çocuklar bademcik iltihaplanmasından dolayı günlerce yüksek ateşle yatmakta ve okullarından geri kalmaktadırlar. Bu durumlarda adaçayıyla yapılan gargaralar gerçek bir yardımcıdır. Adaçayı bademcik ve boğaz iltihabının (faranjit) oluşumuna karşı da gerçek bir koruyucu ve önleyicidir. İlk günlerde …

Devamını oku

Aşırı Stres Sindirim Sistemine Zarar Veriyor

Stres faktörleri sindirim sistemi üzerine oldukça etkilidir. Bir diğer açıklama ile sindirim sistemi strese karşı oldukça hassas olup, çeşitli bulgularla ve belirtilerle kendisini ifade etmeye, böylece “bana fazla baskı yapıyorsun” dercesine sizi bu belirtilerle de ikaz etmeye çalışacaktır. Aşırı şişkinlik, tokluk hissi, şişkinliğe bağlı nefes almada zorluk, buna bağlı olarak aşırı …

Devamını oku

Bir Haftada 3,5 Kilo Vermenizi Sağlayacak Program

En kısası birkaç ay sürecek diyet programları içerisinden birini tercih etmek ise kabus gibi geliyor, değil mi? Sadece bir haftada yedi adımlık kilo verdirici diyet ile tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyoruz. Programın işleyiş prensibi şöyle Vücutta glikojen formunda depolanan karbonhidrat yaklaşık 300-500 gram iken suda bu yaklaşık üç katı, yani 1-1,5 kilo düzeyinde. …

Devamını oku

Öksürüğü Geçiren Mucize Bitkiler

Toplumda öksürük bir hastalık olarak bilinse de; öksürük aslında hastalık değil vücudun kendini savunma şeklidir. Boğaz ve solunum yollarında bir enfeksiyon görüldüğünde öksürük meydana gelir. Öksürme ile de bronşit, bademcik, soğuk algınlığı, alerji gibi hastalıklar iyileştirilmeye çalışılır. Öksürükler kuru ve balgamlı olarak iki grupta incelenir. Kuru öksürük tedavi edilmezse boğaz …

Devamını oku

Evdeki Malzemelerle Hazırlayabileceğiniz Yüz Maskeleri Nelerdir?

Bakımlı olmak aslında hiç de zor değil. Evdeki pek çok yiyecek, özellikle meyveler bakım kürleri için en ideal malzemeler. Bunlar neler birlikte görelim. Muz Size garip gelse de aslında tek malzemeden bile maske yapmak mümkün. Bunu muzla kolayca yapabilirsiniz. Cilt tipi: KuruEtkisi: Cildi güçlendirmek ve nemlendirmek.Hazırlanışı: Bir adet muzu püre haline getirin ve …

Devamını oku

En İyi Yüksek Kalorili Sağlıklı Gıdalar

Kilo almak çok mu zor? Vücudunuza doğru miktarda eğri eklemek ve güven düzeyinizi bir çentiğe yükseltmek mi istiyorsunuz? Daha sonra yüksek kalorili sağlıklı yiyecekler tüketmek zorundasınız. Çünkü ironik olarak, abur cuburlar ve sağlıklı yağlar kilo almak isteyenler için işe yaramıyor. Kilo vermek için yağsız kas kütlesi oluşturmaya, kemik yoğunluğunu artırmaya, hormonları dengelemeye ve cilde …

Devamını oku

Zayıflatan Yeşil Kür Tarifi

Fazla kilolarınızdan uzun süren diyetler ve egzersiz programlarıyla uğraşmadan kurtulmak istiyorsanız, kısa sürede etkili sonuçlar veren kürlerden yardım alabilirsiniz. Çünkü özellikle yeşil sebzelerden oluşan kürler, metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar.  Malzemeler 250 gram brokoli 7 yaprak roka 1 diş sarımsak 1 adet limon Nasıl Yapılır? Sarımsakları havanda döverek …

Devamını oku

Yeşil Çayın Faydaları

Sudan sonra faydalı olarak bilinen dünyanın en çok tüketilen içeceği olan yeşil çayın faydalarını duyduktan sonra evinizden eksik etmek istemeyeceksiniz. Yeşil çay geleneksel Çin ve Hint tıbbında yaraları iyileştirmek, sindirime yardımcı olmak, kalp ve akıl sağlığını geliştirmek ve vücut ısısını düzenlemek için kullanılmıştır. Yakın zamandaki çalışmalar yeşil çayın potansiyel olarak kilo kaybından …

Devamını oku

Kilo Vermenizi Sağlayacak Diyet Kürleri

Yağ yakımını hızlandırmak ve metabolizmanın daha sağlıklı çalışmasını sağlamak için diyet kürleri büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı ve düzenli beslenme ile egzersiz çalışmalarına destek olarak kullanılan diyet kürleri, kolay zayıflamanızı sağlamaktadır. Zayıflamanızı hızlandıracak en önemli kürleri sizler için paylaştık. Zencefilli Yoğurt Kürü Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlayan zencefilli yoğurt kürü, aynı …

Devamını oku