Havuç Suyunun Faydaları

En popüler kök sebzelerden biri olarak kabul edilen havuç, şüphesiz bir enerji kaynağıdır. Çiğ veya pişmiş olsun, bu tatlı sebze her mutfağın olmazsa olmazıdır. Ama günlük olarak havuç suyunun iki havuç tüketmekten daha avantajlı olabileceğini biliyor muydunuz? Havuçlar biyotin (B₇), molibden, diyet lifi, potasyum, vitamin K, B1, B6, B2, C ve E, manganez, niasin, panttotenik asit, folat, fosfor ve bakır açısından oldukça zengindir.

Faydaları

  1. Bağışıklığı artırır ve kalp hastalıklarını önler.
  2. Kolesterolü düşürür.
  3. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
  4. Dış yaraları iyileştirir.
  5. Kanseri önler.
  6. Kemik sağlığını geliştirir.
  7. Karaciğeri temizler.
  8. Enfeksiyonları azaltır.
  9. Karın gazını hafifletir.
  10. Ağız sağlığını geliştirir.

Ayrıca 100 gram havuç yediğinizde 10 gram karbonhidrat, 1 gram protein ve 3 gram lif almış olursunuz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!